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来源:大众策划    发布时间:2017年10月21日 21:50:05    编辑:admin         

在炎炎夏日里,防暑降温的首选人们都会想到去游泳。大家一向都认为游泳减肥的功效不错,游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了活动,可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达。同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯,富于弹性的肌肉,全身匀称又富有曲线美。女性游泳的好处有哪些?日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光,可以活动皮肤中的某种固醇,变成维生素D,充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育,防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力,使血液杀菌力强,增加新陈代谢,促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋,体力充沛。值得强调的是,女性游泳必须注意三点:1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染。。

由星驰传媒,某视频共同联合制作的国内首档明星5后生活理念碰撞的综艺节目《请你跟我这样ZUO》在8月就要与众网友见面了。《请你跟我这样ZUO》由郭麒麟带领的鲜肉团队打造,搞怪主持人贾超倾力加盟。各鲜肉秉着“人不中二枉少年”的原则,在节目中将搞怪进行到底。请你跟我这样zuo柳  请你跟我这样zuo第一期柳岩完整版   现如今网络综艺创新不断,观众的需求也日益增多,更有趣更有料更大胆的节目才更能调动年轻人的积极性。《请你跟我这样ZUO》秉承“越作越嗨”的创作理念,大开脑洞全新出发,其奇葩而大胆的创作理念和节目内容被众多媒体人评为0后必看”综艺。由郭麒麟、贾超等小鲜肉通过再现生活日常向在场观众展现的“什么是ZUO,以及如何ZUO”的生活理念,完美诠释了节目组想要传达的新生0后“ZUO星人”的“奇葩”行动法则。请你跟我这样zuo第一期请你跟我这样zuo综艺  贾超在《请你跟我这样ZUO》中担任副主持。作为中国内地新晋男艺人,贾超在2013年被人发掘,加入《爱笑会议室》,成为“爱笑兄弟”中的一员,在演艺圈开始崭露头角。随后在大型星座真人秀《最强星战》中成为羯座代言人,并凭借自身的阳光和搞怪得到了观众的高度关注。在即将到来的节目首秀中贾超究竟能“ZUO”出哪些新奇的花样,是否能够将搞事进行到底,让我们期待某视频《请你跟我这样ZUO》。

定档90日首播,由浙江卫视、(北京)文化和蓝天下传媒联合出品的《十二道锋味3》,本周陆续发布了三张概念海报。  十二道锋将播 打造大片级美食风光之旅   通过三种厨房里常见的厨具 烤箱、冰箱和蒸锅,向观众们打开了一个奇幻瑰丽的“锋味世界”。而广袤的非洲草原,静谧的芬兰冰原,还有夏威夷的风情海岛也是首批向外透露的本季节目拍摄地,仅仅这三个地区就已经纵贯了将近60°纬度的范围,跨越了三分之一个地球,从赤道附近一直到北极圈边缘。十二道锋味  回归品质,《十二道锋味3》重启环球美食之旅,大厨谢霆锋在12集节目中将继续带着至亲好友一起周游列国,从旅途中见“由口入心”的锋味精神。自节目投入录制以来,谢大厨究竟会造访哪些美食国度,一直成为观众们热 猜测的目标。而从这次发布的三张概念海报中,可见窥见一丝端倪。  第一张海报披露的肯尼亚,是人类的发源地之一,出土过250万年前的人类头骨化石。有着非洲屋脊之称的“乞力马扎罗山”,也有着世界上最大的断裂带“非洲大裂谷”,当然最令人神往的就是非洲大草原了,拥有繁多的野生动物,更能在此见到规模宏大的动物迁徙。非洲的风土人情和热带草原的美食习俗也令人好奇不已。十二道锋味3  夏威夷则是人们耳熟能详的热带群岛,作为美国唯一的群岛州,它32个海岛组成,坐落于太平洋之上。除了美丽的热带海岛风光外,更有着丰富海鲜和水果。在这充满“夏威夷风情”的一期中,不知道对美食有着高要求的谢大厨会给我们带来怎么不一样的感受。

  上港今年在引入大牌外教、外援后实力大增,使得中超冠军悬念大增。只是参照中超、足协杯及亚冠赛程,恒大和上港无论谁闯入决赛,中超联赛的冲刺阶段必然将面临多线作战,而且赛季要拖1月才结束。这对他们来说,无疑是相当大的挑战。

我们都知道身体本身就带有一种免疫力,这种免疫力可以阻挡对身体有害的病毒,起到保护身体的作用,但是在很多的时候人体的抵抗力会比较的弱,这个时候是疾病侵袭的时候,我们需要增加身体的抵抗力。下面我们来看一下怎么增加抵抗力?免疫力主要分为两种,一种身体本身自带的,另一种在后期的时候通过人工的方式获得的,我们增加抵抗力就是增加后期的免疫力,通过人工的方式,让身体更加的强大。怎么增加抵抗力?全面均衡适量营养,维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。增强免疫力果蔬,维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。适度劳逸,适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。经常锻炼,现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣,保持精力旺盛,广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。戒烟限酒,医学明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。以上的内容就是对于怎么增加抵抗力的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们外界的环境中存在各种各样的细菌,当我们的身体抵抗力低的死后病毒就会对身体造成伤害,我们在日常的生活中要注意增强身体的免疫力,让身体保持最佳的状态。。

针灸是通过将针具按照最适合的角度慢慢刺入患者身体里面的穴位之中,然后运动捻转一提插等方法来刺激患者的某一特定部位,从而达到疏通经络、和气血等目的,以起到调理身体以及预防治疗疾病的作用。接着呢,小编就来给大家详细介绍一下针灸中最为常用的几个穴位。  三阴交穴:针对妇科病皆有效  位置:三阴交穴位于小腿的内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。  作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,又名;女三里;,有调和气血、补肾养肝的功用。  刺激三阴交穴,对于任何妇科疾病都有一定效果。比如痛经、月经不调、女性更年期综合症、气血不和、手脚冰冷等等。  操作:痛经或月经不调者,在月经开始前5至6天起,每天花1分钟刺激本穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但妇不宜。  足三里穴:人体保健第一要穴  位置:足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置。  作用:足三里号称人体保健第一要穴,民间有;常灸足三里,胜吃老母鸡; 之说。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,增强消化功能,增进食欲;改善心脏功能,调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对解除急性胃痛效果明显。  操作:每天用拇指轻轻按揉足三里,每次时间维持在两到三分钟,力度只要感觉局部有酸胀感为宜。如果处于一些紧急情况,例如胃痛急性发作了,但是所穿的裤子却是很紧,这时可以用鼻尖隔着衣物来刺激这个穴位,以症状减轻为度。  膻中穴:;捶胸顿足;延年益寿  位置:膻中穴位于我们身体的正中间上面,具体在第四根肋骨,两乳头连线的中间点的位置。  作用:刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类;气;病,包括呼吸系统、消化系统疾病,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。  操作:可双手交叉,握空心拳,然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢,用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉,每天不少于100次,持续2至3分钟。现代医学明,人体是从胸腺开始衰老的,经常;捶胸顿足;,延年益寿。  关元穴:对症阳虚畏寒、宫寒不育  位置:位于下腹部,身体前正中线上,肚脐下3寸。古有;为男子藏精,女子蓄血之处也;之说。  作用:此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症,男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天坚持点按或灸穴位15分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者效果更好,还可治突发的昏厥。  操作:可用隔姜灸法,用一片薄薄姜片上面扎一些小孔,贴在关元穴上,然后用艾柱来灸,一次15分钟左右,感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者,疗效更显著。  涌泉穴:可使肾精充足、耳聪目明  位置:位于足底部,脚趾向下弯时足前部凹陷处,第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,是肾经的第一个穴位。  作用:经常此穴,则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力。按揉此穴,还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。  操作:每晚温水泡足后,先擦热双手掌,然后右掌左涌泉,左掌右涌泉,直到足心发热。每天临睡前此穴,可达到心肾相交、水火相济的效果。时要做到清静平和,才可事半功倍。  针灸治这些病挺好  带状疱疹  带状疱疹大多是由病毒引起的,患者常会因此感到神经疼痛,常常靠吃止痛药缓解疼痛,但长此以往,容易对身体造成别的危害。针灸治疗带状疱疹主要通过针灸加上放血、拔罐等方式进行,通过针灸治疗带状疱疹,可以很快减轻疼痛,1到2周就能有效果。  面瘫  面瘫也是针灸科里疗效较好的病种之一。治疗方法主要方法有针刺,电针外加红外线灯照射以减轻患者炎症,有时还结合表情肌康复训练。针灸治面瘫主要起温通经络,荣养筋脉的效果,可以改善面部的血液循环,一般治疗3到4周便能痊愈。比起其他治疗方法,针灸疼痛少,疗效快,而且还没有毒副作用。  慢性便秘  消化系统疾病也比较适合针灸治疗。得了消化系统疾病的患者,一吃药就会呕吐腹泻,针灸则能很好地解决这一问题,不用吃药就能治疗肠胃疾病。慢性便秘也能通过针灸治疗,针灸能通过对腹部穴位的刺激,促进肠胃蠕动,有效缓解患者便秘症状。夏淑文医生补充,针灸加上食疗,比如喝点蜂蜜吃点香蕉,效果会更好。  肠胃疾病  通过中医针灸的方法可以各种肠胃疾病,例如胃溃疡,针灸调理可以增加胃部粘膜下血液流量,促进肠胃蠕动,有助胃溃疡愈合。中医针灸对急性慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食、腹泻、胃下垂等疾病的治疗效果都非常的好。还有用针灸刺激沟穴和照海穴两个穴位可以有效治疗便秘症状。  眼科疾病  针灸可以帮助人们预防和治疗结膜炎、白内障等眼科疾病。治疗眼科疾病可以采用针灸治疗方法之一的耳压法,也就是把菜籽埋于耳朵内部的相关穴位之下,使得这些穴位可以长久接受凉性刺激,以起到治疗调理作用。。

国足主帅里皮昨日在训练场开了一场临时发布会。 CFP。

你还在等着25日周六晚看《歌手》吗可能要改计划了,因为《歌017》所有完整视频都被芒果TV下架,不过歌手单独CUT视频片段还可以看,但唯独缺少谭晶。这又是发生什么了,之前张敬轩因为一些原因,录制了《歌手》第一期也被在播出的时候剪光光,这次又是谭晶的相关视频被下架,让每周六准时守候看《歌手》的观众也是一脸茫然啊。  25日,据网曝,有细心网友发现,歌手2017所有完整视频被芒果TV和爱奇艺全部下架,芒果TV所有歌手的CUT片段都还能继续观看,唯独缺少谭晶的CUT合集。对于原因,还未得到芒果台官方给出答复和解释。不过外界对于谭晶相关视频被下架,已经有了各种猜测。  除了视频被下架外,还有网友发现,歌手阵容宣传图里也没了谭晶的照片,据此来看,不出什么意外,谭晶将要退赛歌手。